Nasıl çalışır
Tama gününü nasıl okur.
Ruh hali kaydı yok, seri yok. Tama telefonunun ve saatinin zaten bildiklerini okur, kendi normunla karşılaştırır ve sonucu bir yüz olarak gösterir — nedeni de altında yazar.
Ne okur
Sekiz veri, tek resim.
Her şey telefonundaki Apple Health ve Ekran Süresi'nden okunur ve uygulamaya her döndüğünde yeniden okunur. Ölçülemeyen dışarıda bırakılır — asla tahmin edilmez.
Uyku
Dün gecenin süresi, evreleri ve ne kadar sakin geçtiği. Güne başladığın Enerji'yi belirler — kötü bir gece bile seni sıfırdan başlatmaz.
Kalp
Günün ortalaması, dinlenme nabzın ve HRV — her biri kendi son iki haftana göre. Sakinleşmeyen bir kalp Konfor'da ayrıca görünür.
Hareket
Halkalar, antrenmanlar ve adımlar — kendi hedeflerine ve kendi iki haftalık adımlarına göre, yani “çok” senin için çok demek.
Bir şeyler başlıyor
Gece bilek sıcaklığı, solunum ve dinlenme nabzı birlikte okunur. Üçü de normunun üstündeyse Tama bunu bedeninin bir şeyle savaşması olarak değerlendirir.
Öğünler ve su
Öğünler, günün şu saate kadar vermiş olması gerekenle karşılaştırılır — böylece kahvaltı açlık gibi okunmaz. Bedeninin istediğinden çok daha fazla yemek değeri yeniden düşürür.
İlaçlar
Bugün alınması gereken dozlara karşı aldıkların. Health uygulamasındaki ilaçlar salt okunur gösterilir, çünkü iOS onları geri yazmaya izin vermez.
Ekran süresi
Apple'ın Ekran Süresi'nden, belirlediğin sınıra göre sayılır. Sınırı aştığında bedelini Konfor ve Enerji öder.
Döngü
Health'te işaretlediğin regl günlerinden okunur. İçinde bulunduğun hafta için Konfor ve Sağlık'ı kaydırır ve ilk kez geçerli olduğunda kendiliğinden açılır.
Ruh halleri
Ruh hali nasıl seçilir.
Ruh halleri sırayla kontrol edilir ve doğru olan ilki kazanır. Yük senin son iki haftana göre ölçülür; elinde yeterli veri yoksa Tama bunu söyler.
- 1
Bedenin bir şeyle savaşıyor
Sıcaklık, solunum ve dinlenme nabzının hepsi gece normunun üstündeyse bu önce gelir. Hiçbir adım sayısı buna itiraz edemez.
- 2
Boşluk meşguliyetten önce gelir
Uzun bir günün sonunda Enerji düştüğünde Tama stresli değil, bitkin olduğunu söyler. On altıncı saatte yüksek bir nabız yorgunluğun bir parçasıdır.
- 3
Sonra yük, nedenine göre
Yüzü neden seçer. Kısa bir gece ya da yüksek dinlenme nabzı bitkinlik, hızlı bir kalp stres, telefonda geçen uzun bir gün stres — sınırın çok üstündeyse huzursuzluk — olarak okunur.
- 4
Sonra yemek
Az önce günün istediğinden fazlasını yediysen Tama bir saat tok kalır. Günün bu saati için epey gerideysen aç olur.
- 5
Aksi halde, değerler
Aşağı çeken bir şey yoksa, üç değerin ortalaması harika ile sakin arasında karar verir.
Ayarlar
Seçim senin.
Tama, paylaşmayı seçtiklerin etrafında kuruludur ve her seçim telefonunla web arasında eşitlenir.
Her takipçi isteğe bağlı
Su, öğün, ilaç, hareket, ekran süresi ve döngü tek tek kapatılabilir. Ağırlıkları kalanlara geçer; bir takipçiyi kapatmak asla başarısızlık gibi okunmaz.
Sohbet ruh halini belirlesin
Tama, ona anlattıklarının ruh halini belirlemesine izin verebilir — yalnızca kendin hakkında söylediklerinden, asla bir veriden değil. Sen açmadıkça kapalıdır.
Kendi sınırın
Ne kadar ekran süresinin normal bir gün sayılacağını sen seç. Yalnızca onu aşan süre aleyhine sayılır.
Yol arkadaşınla tanış.
iPhone için erken erişime katıl ya da Tama'yı bugün aynı hesapla web'de aç.