Как это работает
Как Tama читает ваш день.
Никаких отметок и серий. Tama читает то, что уже знают телефон и часы, сравнивает с вашей нормой и показывает результат лицом — с причиной, написанной ниже.
Что читает Tama
Восемь показаний, одна картина.
Всё читается из Apple Health и Экранного времени на телефоне и перечитывается при каждом возвращении в приложение. То, что нельзя измерить, не учитывается — и никогда не оценивается.
Сон
Длительность прошлой ночи, фазы и насколько спокойным был сон. От него зависит Энергия на старте дня — и даже плохая ночь не начинает день с нуля.
Сердце
Средний пульс за день, пульс в покое и вариабельность — каждый против ваших собственных двух недель. Сердце, которое не успокаивается, отдельно отражается в Комфорте.
Движение
Кольца, тренировки и шаги — против ваших целей и ваших двух недель шагов, так что «много» значит много именно для вас.
Начинается простуда
Ночная температура запястья, дыхание и пульс в покое вместе. Когда все три выше вашей нормы, Tama считает, что организм с чем-то борется.
Еда и вода
Еда сравнивается с тем, сколько день уже должен был дать к этому часу, — так завтрак не выглядит голоданием. Если съесть намного больше, чем просило тело, показатель снова снижается.
Лекарства
Принятые дозы против запланированных на сегодня. Лекарства из приложения Health показываются только для чтения — iOS не позволяет записывать их обратно.
Экранное время
Считается по Экранному времени Apple против лимита, который вы задали. Сверх него платят Комфорт и Энергия.
Цикл
По дням менструации, отмеченным в Health. Цикл сдвигает Комфорт и Здоровье на текущей неделе и включается сам, как только становится актуален.
Настроения
Как выбирается настроение.
Настроения проверяются по порядку, и побеждает первое подходящее. Нагрузка измеряется против ваших собственных двух недель — и Tama честно скажет, если данных мало.
- 1
Организм с чем-то борется
Температура, дыхание и пульс в покое выше вашей ночной нормы — это первое. Никакое число шагов с этим не спорит.
- 2
Пустота важнее занятости
Когда поздно вечером долгого дня Энергия на исходе, Tama говорит, что вы устали, а не в стрессе. Учащённый пульс на шестнадцатом часу — часть усталости.
- 3
Потом нагрузка — по её причине
Причина выбирает лицо. Короткая ночь или высокий пульс в покое — усталость, частое сердце — стресс, долгий день в телефоне — стресс или раздражение, если лимит сильно превышен.
- 4
Потом еда
Если вы только что съели больше, чем просил день, компаньон сыт ещё час. Если сильно отстаёте для этого времени дня — голоден.
- 5
Иначе — показатели
Если ничто не тянет вниз, среднее трёх показателей решает между «Цвету» и «Спокойствием».
Настройки
Вам решать.
Tama строится вокруг того, чем вы решили поделиться, и каждый выбор синхронизируется между телефоном и браузером.
Каждый трекер — по желанию
Воду, еду, лекарства, движение, экранное время и цикл можно выключить по отдельности. Их вес переходит к остальным, так что выключенный трекер никогда не выглядит как провал.
Настроение из разговора
Разговор может задавать настроение Tama — только по тому, что вы говорите о себе, а не по показателям. Выключено, пока вы не включите.
Свой лимит
Решите, сколько экранного времени — это обычный день. Против вас считается только то, что сверх.
Познакомьтесь со своим компаньоном.
Получите ранний доступ на iPhone или откройте Tama в браузере с тем же аккаунтом уже сегодня.